Месячное сопровождение
с фитнес-тренером
Личный тренер, который всегда рядом
Доступ — 1 месяц
Старт — в удобную дату на выбор
  • Персональный план тренировок, восстановления и адаптации к физической активности с постоянной поддержкой тренера.

  • Формат регулярных тренировок, адаптированных под жизнь.
Записаться
12 000 ₽ / месяц
Видео-созвон с тренером
В подписку входит 1 видео-созвон для знакомства, обсуждения точек А и Б, выбора персональных целей тренировок.
База упражнений
Вы получаете доступ к базе упражнений, подобранной под ваш план тренировок, с комментариями тренера.
Еженедельный чек-ин
Каждую неделю вы получаете корректировки плана тренировок под ваш запрос.
Адаптация тренировок под вас
Адаптация тренировок под менструальный цикл, уровень стресса, рабочую нагрузку и общее самочувствие.
Регулярный разбор ошибок
Разбор ошибок по видео клиента, регулярные подсказки по корректировке техники упражнений, профилактика травм
Подбор альтернатив упражнений
Подбор альтернатив упражнений под запрос: отсутствие оборудования, боли в суставах, ограниченность времени, нагрузка в поездках и отпуске и др.
Рекомендации по способам восстановления
Рекомендации по способам восстановления после тренировок, в дни отдыха, при болях или зажимах.
Поддержка тренером
Поддержка мотивации и помощь при потере регулярности.
Быстрая поддержка при болях, страхах или неприятном отклике тела
Месячное сопровождение — отличное решение для тех, кто хочет стабильного прогресса без перегруза и с учётом своего реального состояния и ритма жизни.
Что включает в себя месячное сопровождение?
Персональное фитнес-сопровождение
*В рабочие дни тренера
  • Возможность получить профессиональный, проверенный ответ на любой вопрос из сферы физической активности.
Всегда онлайн
Тренер отвечает в течение 24 часов*
Забота о себе и восстановление
  • Получение рекомендаций по способам восстановления и поддержки дисциплины.
  • Быстрая поддержка при болях, страхах или неприятном отклике тела.
18+
Физическая активность без границ
Послеродовое восстановление, укрепление мышц тазового дна
Физическая активность, в которой ты уверена
  • Персональный план тренировок, который можно менять и адаптировать в соответствии со своими целями, пожеланиями и образом жизни.
  • Фокус на персональных целях тренировок и точке Б, еженедельный чек-ины для корректировки направления.
  • Получение качественной обратной связи по технике выполнения упражнений, коррекция техники по видео.
  • Подбор альтернативных упражнений по запросу: отсутствие оборудования, боли в суставах, ограниченность времени, нагрузка в поездках и отпуске и др.
Бережный спорт
Техники расслабления
Записывайтесь на сопровождение и получите:
Доступ к Коммьюнити
Sauluk way
Доступ к эксклюзивным материалам под ваш запрос
Ежедневная обратная связь
фитнес-тренера
Записаться