Первый шаг
Пакет консультаций для понятного старта без лишних шагов и рисков.
- Консультация врача-психиатра для получения диагностики ментальных расстройств и плана дальнейшей работы со своим состоянием.
- Консультация психолога для целостного понимания своей ситуации и получения плана психологической работы.
- Консультация фитнес-тренера для оценки текущего физического состояния и получения плана физической активности с учётом психоэмоционального состояния.
12 800 ₽
18 000 ₽
РАЗУМ
ТЕЛО
ТЫ
ДУХ
КОМУ ПОДХОДИТ ПЕРВЫЙ ШАГ?
ТЕМ, КТО УСТАЛ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ
Вы живёте в режиме постоянного напряжения: работа, учеба, давящий груз ответственности. Вы чувствуете, что «что-то не так», но не понимаете, с чего начать.
ТЕМ, КОМУ НЕОБХОДИМЫ ИЗМЕНЕНИЯ
Вы чувствуете, что вам необходимо что-то изменить в жизни, но нет понимания, с чего начать: отправиться к психиатру или к психологу, восстановить сон или начать разбираться с тревогой и т.д.
ТЕМ, КТО ХОДИТ ПО КРУГУ
Вы уже были у психолога, но безрезультативно, спорт не зашёл, а начать медикаментозную терапию страшно. Кажется, что бы вы не пробовали, это не работает.
Вы живёте в режиме постоянного напряжения: работа, учеба, давящий груз ответственности. Вы чувствуете, что «что-то не так», но не понимаете, с чего начать.
ТЕМ, КОМУ НЕОБХОДИМЫ ИЗМЕНЕНИЯ
Вы чувствуете, что вам необходимо что-то изменить в жизни, но нет понимания, с чего начать: отправиться к психиатру или к психологу, восстановить сон или начать разбираться с тревогой и т.д.
ТЕМ, КТО ХОДИТ ПО КРУГУ
Вы уже были у психолога, но безрезультативно, спорт не зашёл, а начать медикаментозную терапию страшно. Кажется, что бы вы не пробовали, это не работает.
КОМУ ПОДХОДИТ ПЕРВЫЙ ШАГ?
ТЕМ, КТО УСТАЛ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ
Вы живёте в режиме постоянного напряжения: работа, учеба, давящий груз ответственности. Вы чувствуете, что «что-то не так», но не понимаете, с чего начать.
ТЕМ, КОМУ НЕОБХОДИМЫ ИЗМЕНЕНИЯ
Вы чувствуете, что вам необходимо что-то изменить в жизни, но нет понимания, с чего начать: отправиться к психиатру или к психологу, восстановить сон или начать разбираться с тревогой и т.д.
ТЕМ, КТО ХОДИТ ПО КРУГУ
Вы уже были у психолога, но безрезультативно, спорт не зашёл, а начать медикаментозную терапию страшно. Кажется, что бы вы не пробовали, это не работает.
Вы живёте в режиме постоянного напряжения: работа, учеба, давящий груз ответственности. Вы чувствуете, что «что-то не так», но не понимаете, с чего начать.
ТЕМ, КОМУ НЕОБХОДИМЫ ИЗМЕНЕНИЯ
Вы чувствуете, что вам необходимо что-то изменить в жизни, но нет понимания, с чего начать: отправиться к психиатру или к психологу, восстановить сон или начать разбираться с тревогой и т.д.
ТЕМ, КТО ХОДИТ ПО КРУГУ
Вы уже были у психолога, но безрезультативно, спорт не зашёл, а начать медикаментозную терапию страшно. Кажется, что бы вы не пробовали, это не работает.
ЦЕЛЬ ПЕРВОГО ШАГА
— понять своё состояние и начать заботу о себе системно, спокойно и с поддержкой сразу трёх специалистов.
ЧТО ВХОДИТ В ПЕРВЫЙ ШАГ?
КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА-ПСИХИАТРА
1. Профессиональная оценка психического состояния на текущий момент
2. Понимание, есть ли признаки депрессии, тревожных или других расстройств
3. Разграничение «нормальной реакции на стресс» и состояний, требующих внимания
4. Ответы на вопросы про симптомы, самочувствие, перепады настроения, сон
5. Рекомендации по дальнейшим шагам
*Услуга не является медицинской, не заменяет очный приём врача, не включает выдачу медицинского заключения, назначение или коррекцию лечения
1. Профессиональная оценка психического состояния на текущий момент
2. Понимание, есть ли признаки депрессии, тревожных или других расстройств
3. Разграничение «нормальной реакции на стресс» и состояний, требующих внимания
4. Ответы на вопросы про симптомы, самочувствие, перепады настроения, сон
5. Рекомендации по дальнейшим шагам
*Услуга не является медицинской, не заменяет очный приём врача, не включает выдачу медицинского заключения, назначение или коррекцию лечения
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА
1. Целостное понимание своей ситуации с эмоциональной, поведенческой и жизненной стороны
2. Ответы на вопросы «почему так происходит» и «что на это влияет»
3. Первичная гипотеза о ключевых механизмах состояния
4. Примерный план психологической работы и возможные форматы помощи. Чёткое представление, с чем и как дальше работать
5. Поддержка и принятие без оценки и давления
*Вам предоставляется выбор специалиста. Воспользуйтесь стрелками для просмотра специалистов, участвующих в услуге «Первый шаг»
2. Ответы на вопросы «почему так происходит» и «что на это влияет»
3. Первичная гипотеза о ключевых механизмах состояния
4. Примерный план психологической работы и возможные форматы помощи. Чёткое представление, с чем и как дальше работать
5. Поддержка и принятие без оценки и давления
*Вам предоставляется выбор специалиста. Воспользуйтесь стрелками для просмотра специалистов, участвующих в услуге «Первый шаг»
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА
1. Целостное понимание своей ситуации с эмоциональной, поведенческой и жизненной стороны
2. Ответы на вопросы «почему так происходит» и «что на это влияет»
3. Первичная гипотеза о ключевых механизмах состояния
4. Примерный план психологической работы и возможные форматы помощи. Чёткое представление, с чем и как дальше работать
5. Поддержка и принятие без оценки и давления
*Вам предоставляется выбор специалиста. Воспользуйтесь стрелками для просмотра специалистов, участвующих в услуге «Первый шаг»
2. Ответы на вопросы «почему так происходит» и «что на это влияет»
3. Первичная гипотеза о ключевых механизмах состояния
4. Примерный план психологической работы и возможные форматы помощи. Чёткое представление, с чем и как дальше работать
5. Поддержка и принятие без оценки и давления
*Вам предоставляется выбор специалиста. Воспользуйтесь стрелками для просмотра специалистов, участвующих в услуге «Первый шаг»
КОНСУЛЬТАЦИЯ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА
1. Оценка текущего физического состояния и уровня активности
2. Выявление противопоказаний, зон, требующих осторожности, и особенностей образа жизни
3. Рекомендации по формату, интенсивности и регулярности движения с учётом своих особенностей
4. Ориентировочный план физической активности с учётом психоэмоционального состояния
5. Рекомендации по способам восстановления и предотвращения перегрузов и срывов
*Услуга включает демонстрацию упражнений, которые в дальнейшем входят в план физической активности
1. Оценка текущего физического состояния и уровня активности
2. Выявление противопоказаний, зон, требующих осторожности, и особенностей образа жизни
3. Рекомендации по формату, интенсивности и регулярности движения с учётом своих особенностей
4. Ориентировочный план физической активности с учётом психоэмоционального состояния
5. Рекомендации по способам восстановления и предотвращения перегрузов и срывов
*Услуга включает демонстрацию упражнений, которые в дальнейшем входят в план физической активности
1. Нет понимания, к какому специалисту обратиться — психологу, психиатру или фитнес-тренеру.
2. Ощущение потерянности и усталости от своего психоэмоционального состояния, страх «не справиться» самостоятельно.
3. Хочется получить конкретный, комплексный план работы над своим состоянием и жизнью, в целом.
4. Хочется начать путь заботы о себе, но нет понимания, с чего его начать.
5. Хочется оценить своего физическое и эмоциональное состояние и продолжить работу самостоятельно, по рекомендациям специалистов. Ежегодный чек-ин.
2. Ощущение потерянности и усталости от своего психоэмоционального состояния, страх «не справиться» самостоятельно.
3. Хочется получить конкретный, комплексный план работы над своим состоянием и жизнью, в целом.
4. Хочется начать путь заботы о себе, но нет понимания, с чего его начать.
5. Хочется оценить своего физическое и эмоциональное состояние и продолжить работу самостоятельно, по рекомендациям специалистов. Ежегодный чек-ин.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ИДТИ
КАК ВСË ПРОХОДИТ
- В удобное времяПосле оплаты с вами свяжется Отдел заботы, который поможет выбрать время для 3 полноценных консультаций с каждым специалистом.
- ОнлайнВся работа ведётся дистанционно. Услуга доступна по всей России.
Услугой необходимо воспользоваться в течение 12 месяцев с момента оплаты. - ПоэтапноКонсультации проходят последовательно, в заранее определённом нами порядке, для получения наилучших результатов.
12 800 ₽ 18 000 ₽
вопрос-ответ
Команда центра разработала порядок консультаций, который обеспечивает наибольшую результативность.
Важно, что мы всегда оставляем за вами возможность изменить порядок консультаций по желанию. Если вы хотите изменить порядок посещения специалистов, напишите, пожалуйста, об этом в Отдел Заботы на этапе выбора удобного времени.
- Сначала вы проходите консультацию у врача-психиатра, получая полный обзор вашего ментального состояния с медицинской точки зрения.
- Далее вы направляетесь на консультацию психолога, по итогам которой вы получите план работы со своим психоэмоциональным состоянием, в целом.
- И после этого вам доступна консультация фитнес-тренера, на которой вы вместе составите план физической активности с учётом планов психиатра и психолога и вашими пожеланиями.
Важно, что мы всегда оставляем за вами возможность изменить порядок консультаций по желанию. Если вы хотите изменить порядок посещения специалистов, напишите, пожалуйста, об этом в Отдел Заботы на этапе выбора удобного времени.
Пакет консультаций помогает собрать целостную картину вашего состояния и образа жизни, позволяя оценить все сферы жизни одновременно, а не действуя «в вакууме». Наблюдения и план действий, который вы получите по результатам «Первого шага», могут быть направлены вашему специалисту, как дополнительные ориентиры для дальнейшего развития терапии или тренировок.
Кроме того, консультации со сторонними специалистами позволяют лучше разобраться в имеющейся ситуации, либо узнать другие гипотезы, возможные варианты дальнейших шагов. Подробнее о том, почему полезно обращаться за помощью к разным специалистам, мы рассказывали в обзоре нашей услуги «Онлайн второе мнение».
Кроме того, консультации со сторонними специалистами позволяют лучше разобраться в имеющейся ситуации, либо узнать другие гипотезы, возможные варианты дальнейших шагов. Подробнее о том, почему полезно обращаться за помощью к разным специалистам, мы рассказывали в обзоре нашей услуги «Онлайн второе мнение».
Наши специалисты имеют широкий спектр знаний и умений для работы с различными диагнозами и жизненными обстоятельствами. Мы работаем как с клиентами с расстройствами пищевого поведения и / или прошедшими бариатрические вмешательства, так и с клиентами, у которых диагностированы нейроотличия (СДВГ, РАС).
Если вы хотите уточнить, работаем ли мы с вашим состоянием, напишите, пожалуйста, кратко о себе в Отдел Заботы. И также мы осуществляем 100% возврат средств, если обнаружим, что по какой-то причине не можем работать с вашим состоянием.
Если вы хотите уточнить, работаем ли мы с вашим состоянием, напишите, пожалуйста, кратко о себе в Отдел Заботы. И также мы осуществляем 100% возврат средств, если обнаружим, что по какой-то причине не можем работать с вашим состоянием.
Пакет создан как единая система, поэтому мы рекомендуем пройти все предусмотренные консультации.
Мы предоставляем возможность пройти одну или две консультации на свой выбор, но при оплате консультаций пакетом стоимость не пройденных консультаций не возвращается. Если вы заранее рассматриваете визит к одному или двум специалистам, то рекомендуем рассмотреть вариант приобретения консультаций отдельно от пакета «Первый шаг».
Также при желании вы можете разбить консультации во времени, так как воспользоваться услугой можно в течение 12 месяцев со дня покупки. Если вы чувствуете, что сейчас вы хотите посетить одного или двух специалистов, а оставшимися услугами воспользоваться позже, то вы можете так сделать в обозначенных временных рамках.
Мы предоставляем возможность пройти одну или две консультации на свой выбор, но при оплате консультаций пакетом стоимость не пройденных консультаций не возвращается. Если вы заранее рассматриваете визит к одному или двум специалистам, то рекомендуем рассмотреть вариант приобретения консультаций отдельно от пакета «Первый шаг».
Также при желании вы можете разбить консультации во времени, так как воспользоваться услугой можно в течение 12 месяцев со дня покупки. Если вы чувствуете, что сейчас вы хотите посетить одного или двух специалистов, а оставшимися услугами воспользоваться позже, то вы можете так сделать в обозначенных временных рамках.
Каждая консультация проходит в индивидуальном формате и длится 50 минут (±5 минут). Все специалисты работают последовательно и опираются на единый принцип — бережно, структурно и с учётом вашего текущего состояния.
Консультация с психиатром начинается с подробного сбора жалоб, анамнеза и обсуждения самочувствия. Специалист задаёт уточняющие вопросы о настроении, уровне тревоги, сне, концентрации, энергии, реакции на стресс и предыдущем опыте обращения за помощью (если он был).
Консультация с психиатром начинается с подробного сбора жалоб, анамнеза и обсуждения самочувствия. Специалист задаёт уточняющие вопросы о настроении, уровне тревоги, сне, концентрации, энергии, реакции на стресс и предыдущем опыте обращения за помощью (если он был).
- По итогам консультации вы получаете профессиональную оценку состояния и рекомендации по дальнейшим шагам.
- Подготовка не требуется: достаточно быть в спокойной обстановке и честно отвечать на вопросы. Если есть результаты обследований или список препаратов, которые вы принимали ранее, их можно подготовить заранее.
- Специалист помогает сформулировать запрос, отвечает на вопросы и предлагает первичное понимание того, с чем и как можно работать дальше.
- Для подготовки полезно заранее подумать, что именно вас беспокоит сейчас, какие изменения вы хотели бы видеть, но это не является обязательным — структура консультации выстроена так, чтобы помочь вам разобраться в этом в процессе.
- По итогам вы получаете рекомендации по безопасному формату физической активности и примерный план, который не перегружает и поддерживает общее состояние.
- Подготовка минимальная: если у вас есть медицинские ограничения или заключения врачей, их можно подготовить заранее.
Первый шаг
Консультации покупаются пакетом
12 800
р.
18 000
р.