Форматы работы
Индивидуальные тренировки — 6 000 ₽ / тренировка
Персональные тренировки 1:1 с полным фокусом на технике, безопасности и твоих целях. Программа подбирается под уровень подготовки, самочувствие и образ жизни, нагрузка корректируется прямо в процессе. Подходит для старта, возврата после перерыва, работы с болями и неуверенностью в упражнениях.
Месячное сопровождение — 12 000 ₽ / месяц
Формат для самостоятельных тренировок с постоянной поддержкой тренера. Включает стартовый видео-созвон, персональный план тренировок, еженедельные чек-ины и корректировки. Адаптация под менструальный цикл, уровень стресса и рабочую нагрузку, разбор техники по видео, подбор альтернатив упражнений, рекомендации по восстановлению и поддержка мотивации. Общение с тренером в отдельном чате, ответы в рабочее время (до 24 часов).
Ценности и взгляды
Одна из основных задач тренера - показать, что спорт - это не про страх и сложности, а про новые возможности! Каждое упражнение можно адаптировать под навыки подопечного.
В тренировках и питании вижу исключительно пользу здоровья, как ментального, так и физического. Вместе все получится! ❤️
Образование
Диплом о профессиональной переподготовке:
Частное образовательное учреждение «Центр ДПО ДПП и ПП» г. Санкт-Петербург.
Программа: «Проведение персональных тренировочных занятий с лицами любого уровня физической подготовленности для достижения оздоровительных целей».
Квалификация: «Фитнес-тренер».
Период обучения: 15.12.2022-16.05.2023 гг.
С чем можно обратиться
ОФП (общая физическая подготовка), гимнастика (тренировки с собственным весом), силовые тренировки (с отягощением), растяжка.
Большой опыт работы как со взрослыми, так и с подростками и детьми от 5 лет.